Mijn werk voor Suïcide Preventie Centrum

Voor naasten van iemand met suïcidaliteit

Samen op pad gaan kan je verder brengen.

De keuze ligt altijd bij jou!

Meeleven zonder jezelf te verliezen

Als iemand van wie je houdt worstelt met zelfmoordgedachten of een zelfmoordpoging heeft gedaan, heeft dat ook grote invloed op jou. Je maakt je zorgen. Je probeert te helpen, alert te blijven en de juiste dingen te zeggen. Misschien pas je steeds meer van je eigen leven aan, uit angst dat het anders misgaat.

Maar hoe blijf je naast de ander staan, zonder zelf kopje-onder te gaan?

Voor het Suïcide Preventie Centrum begeleid ik naasten van mensen met suïcidaliteit. Dat doe ik vanuit ervaringsdeskundigheid, als coach en als begeleider van groepen en workshops.

Herken je dit?

• Je bent voortdurend op je hoede en vraagt je af hoe het écht met je naaste gaat.
• Je voelt je verantwoordelijk, maar weet tegelijkertijd dat je de ander niet kunt redden.
• Misschien ervaar je angst, boosheid, verdriet, machteloosheid of schuldgevoel. En soms schaam je je zelfs voor je behoefte aan rust, afstand of een leven dat niet voortdurend om de ander draait.

Veel naasten raken zichzelf langzaam kwijt in het zorgen, aanpassen en controleren.  Ondersteuning kan je helpen om weer ruimte te maken voor jouw gevoelens, behoeften en grenzen — zonder dat dit betekent dat je de ander laat vallen.

Wat kan ondersteuning je opleveren?

• Je leert beter begrijpen wat suïcidaliteit met jou als naaste doet.
• Je krijgt ruimte om gevoelens te delen die je misschien niet gemakkelijk met anderen bespreekt.
• Je ontdekt welke patronen je hebt ontwikkeld om met de situatie om te gaan.
• Je leert verschil te maken tussen betrokkenheid en verantwoordelijkheid.
• Je krijgt handvatten om grenzen aan te geven en beter voor jezelf te zorgen.
• En je ervaart dat je niet de enige bent.

Mijn activiteiten voor het Suïcide Preventie Centrum

1. Mee Leven-groep Den Haag

De Mee Leven-groep is een zelfhulpgroep voor naasten van iemand met suïcidaliteit.

In een veilige en vertrouwelijke omgeving ontmoet je mensen die begrijpen hoe intens het leven naast iemand met zelfmoordgedachten kan zijn. Er is ruimte om ervaringen te delen, herkenning te vinden en van elkaar te leren.

Je hoeft niets op te lossen en je hoeft je niet sterker voor te doen dan je bent.

Ik begeleid de Mee Leven-groep in Den Haag samen met Ilse Westerhoff. Wij zijn beiden ervaringsdeskundig en verbonden aan het Suïcide Preventie Centrum.

2. Verdiepende online workshop voor naasten

Naast herkenning en uitwisseling kan er behoefte zijn aan meer verdieping.

In de online Mee Leven-workshop onderzoek je wat het leven naast iemand met suïcidaliteit met jou doet. Je staat stil bij je eigen patronen, verantwoordelijkheidsgevoel, grenzen en behoeften.

De workshop helpt je om meer eigen ruimte, rust en regie te ervaren. Niet door minder om de ander te geven, maar door te leren leven náást je naaste in plaats van voornamelijk vóór je naaste.

De eerstvolgende workshop vindt online plaats op zaterdag 19 september 2026 van 13.00 tot 16.30 uur. 

3. Walk into the Light Hillegom

Tijdens Walk into the Light wandelen mensen bij het eerste ochtendlicht samen om stil te staan bij suïcidaliteit.

De wandeling is bedoeld voor iedereen die direct of indirect door suïcidaliteit is geraakt: mensen met eigen ervaringen, naasten, nabestaanden, professionals en andere betrokkenen.

Tijdens de wandeling in Hillegom verzorg ik een inleidend moment. Er is ruimte voor stilte, ontmoeting, herinnering, hoop en gesprek.

De wandeling vindt plaats op dinsdag 8 september 2026. De deelnemers verzamelen vanaf 6.00 uur bij Plein 28 in Hillegom. De wandeling start om 6.15 uur.

4. Individuele begeleiding

Soms past een groep of workshop niet bij wat je op dit moment nodig hebt.

I.s.m. het Suïcide Preventie Centrum is ook individuele begeleiding mogelijk voor mensen in Zuid-Holland en Flevoland. In persoonlijke gesprekken is er ruimte voor jouw verhaal en voor wat jij nodig hebt om met de situatie om te gaan.

Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

Voor wie is deze begeleiding?

Deze activiteiten zijn er voor jou wanneer iemand in jouw omgeving worstelt met zelfmoordgedachten, suïcidaliteit of een zelfmoordpoging heeft gedaan.

Bijvoorbeeld wanneer het gaat om je:

• kind;
• partner;
• ouder;
• broer of zus;
• vriend of vriendin;
• ander familielid of iemand die dicht bij je staat.

Je hoeft geen verwijzing te hebben om informatie op te vragen. Je hoeft ook niet te wachten tot je volledig bent vastgelopen.

Je hoeft het niet alleen te dragen

Leven naast iemand met suïcidaliteit kan eenzaam voelen. De buitenwereld begrijpt niet altijd wat er thuis speelt en misschien houd je veel voor jezelf.

Juist daarom kan het helpen om mensen te ontmoeten die niets vreemd vinden aan jouw angst, boosheid, verdriet, opluchting of behoefte aan afstand.

Wil je weten welke vorm van ondersteuning bij jou past?

Bekijk dan de activiteiten hierboven of neem contact op met het Suïcide Preventie Centrum of met mij om te kijken wat het beste bij jou past.

Waarom ik dit werk doe

Ik weet uit eigen ervaring hoeveel invloed suïcidaliteit heeft op de mensen eromheen.

Als naaste wil je er zijn. Je wilt helpen, beschermen en voorkomen dat het misgaat. Maar ongemerkt kan je hele leven in het teken komen te staan van de ander.

Ik heb geleerd dat goed zorgen voor een ander niet betekent dat je jezelf moet vergeten. Je mag betrokken zijn én grenzen hebben. Je mag bang zijn én blijven leven. Je mag naast de ander staan, zonder de volledige verantwoordelijkheid voor diens leven te dragen.

Als coach en ervaringsdeskundige bied ik een veilige plek waar alles wat jij voelt er mag zijn.

Ik help je om opnieuw stevig te staan — naast de ander én voor jezelf.