Doe mee aan de mini-training
Ontspannen Mantelzorgen
Welkom bij de minitraining “Ontspannen Mantelzorgen“.
Als mantelzorger van iemand met psychische (of andere) klachten ben jij heel belangrijk in het leven van jouw dierbare. Je helpt en ondersteunt hem of haar altijd, maar soms vergeet je jezelf en verdwijn helemaal in de zorg van je dierbaren. Het is daarom heel belangrijk om af en toe tijd voor jezelf te nemen, zodat je ook goed voor jezelf kunt zorgen.
Deze mini-training heb ik speciaal voor jou gemaakt. Ik heb vier handige dingen die jou kunnen helpen. Hier is wat je kunt verwachten:
- Checklist ‘Kleine stappen naar ontspanning’: Hierin leer je hoe jij tijd voor jezelf kunt creëren. Dit is belangrijk zodat je goed voor jezelf kunt zorgen.
- ‘Stressvermindering in een oogwenk’: Drie eenvoudige ontspanningsoefeningen voor rust, energie en balans”
- ‘Instant Ontspanning’: Twee meditatie-oefeningen om direct te relaxen en verbonden te zijn met je lichaam”
- BONUS: E-book: ‘Een helpende hand: Praktische tips voor ouders van psychisch kwetsbare kinderen’
Je krijgt een boek met veel tips over hoe je je kind (of andere dierbare) met psychische klachten (of andere klachten) op een andere manier kunt helpen.
Ik vind het heel belangrijk dat jij goed voor jezelf zorgt. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je ook beter voor anderen zorgen. Neem de tijd om te ontspannen en nieuwe energie te krijgen.
Wacht niet langer en begin vandaag nog met deze mini-training. Ontdek hoe je balans en rust kunt vinden als mantelzorger. Jouw welzijn is belangrijk en ik wil je daarbij graag helpen.
Hoe werkt het?
Je schrijft je in via onderstaand formulier. Dan ontvang je direct de Checklist. Daarna ontvang je om de dag de nieuwe stappen in de training.
Resultaat van deze mini-training is:
- Je weet dat Me-time belangrijk voor je is
- Je hebt een aantal oefeningen geleerd die je direct kunt gebruiken in tijden van stress
- Je hebt inzicht in hoe je je dierbare op een andere manier kunt helpen
- Je kunt de eerste stappen maken naar het creëren van Me-time
- Daardoor ben je meer ontspannen, kun je beter voor je dierbare zorgen en verandert de sfeer in huis.
Schrijf je nu in en maak tijd voor jezelf. Je verdient het! Je ontvangt direct de checklist in je mailbox.
Meld je hier aan voor de Mini-training
‘Ontspannen mantelzorgen’
Lees hier de privacyverklaring van coachiling