Een berichtje van mij op deze sneeuwerige zondagochtend. Ik heb net mijn ochtendwandeling achter de rug. Het sneeuwt een beetje en het is stil. Stil omdat het nog vroeg is, maar ook omdat het sneeuwt en het januari is. Midden in de winter.
Na de drukke decembermaand vind ik de verstilling van de winter en zeker nu het sneeuwt een verademing. Het hoort bij het seizoen. De natuur is in rust en het is stil. En dit jaar ga ik voor het eerst bewust mee in deze energie. De energie die naar binnen gekeerd is.
Rustig aan, meer tijd nemen voor mezelf met een boek of een podcast. Op de bank met een dekentje, starend in het open haardvuur. Even niets moeten. Een tijd om in mezelf terug te trekken om bepaalde ideeen en ingevingen vorm te geven. Ik voel de potentie van wat er gaat komen, maar het hoeft nog niet tot uiting te komen.
Het mag eerst de nodige kracht en energie verzamelen– zoals de zaden dat tijdens de winter in de grond doen – om in de lente en de zomer, als de energie om ons heen naar buiten gericht is, krachtig en levensvatbaar tot uiting te komen.
Het volgen van de energie van de seizoenen past ook goed bij het water-element waar de winter volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde bij hoort. Dit element gaat over meegaan met de stroom, met een alerte houding, zodat je de juiste momenten herkent om in actie te komen. Het zorgt voor rust en evenwicht. Water volgt tenslotte altijd het meest natuurlijke pad en zal bijvoorbeeld nooit van beneden naar boven stromen.
Vind jij het moeilijk om met de stroom mee te gaan?
Veel mensen die een drukke baan hebben, voor een zieke naaste zorgen, een druk sociaal leven hebben of dat allemaal tegelijk doen, vinden het moeilijk om met de stroom mee te gaan en tijd voor zichzelf te nemen. Herken jij dat?
Ik wel. Wij zijn geneigd om stug door te gaan op een pad waarvan we allang het gevoel hebben dat het veel te veel van ons vergt. Wij zijn ervan overtuigd dat je onder alle omstandigheden vooral door dient te zetten. Over de persoon die met alle macht doorgaat, wordt vaak met bewondering en erkenning gesproken.
Maar mijn respect gaat echter uit naar de persoon die zijn of haar grenzen weet aan te geven en luistert naar wat het eigen lichaam en geest te vertellen hebben. Ik weet hoe moeilijk het kan zijn om naar je lichaam te luisteren en jezelf te gunnen om je grenzen aan te geven. Maar het lukt mij steeds beter. Hoe gaat dat bij jou?
Wintermeditatie
Luisteren … dat brengt mij bij nog een specifieke kenmerk dat door de Chinezen bij het Water element is ondergebracht. Naast seizoenen, emoties, kleuren, smaken en nog veel meer, worden ook bepaalde zintuigen aan de verschillende elementen gekoppeld. Het gehoor maakt onderdeel uit van het Water element en daarmee dus ook luisteren. Rust, verstilling en luisteren; prachtige voornemens voor de wintertijd. In de stilte diep van binnen vinden we onze potentie, kunnen we ontdekken waarvoor we hier op Aarde zijn en begrijpen welke stappen we moeten nemen. Om je hierin te ondersteunen heb ik een meditatie voor je ingesproken. Je kunt deze hier beluisteren.
En zo in de rust van de winter en deze zondag, wens ik je een mooi 2025 waarin je de uitdagingen die je tegen zult komen met rust en nieuwsgierigheid kunt benaderen
