Handgebaren we kennen ze allemaal. Of toch niet? Het duimpje omhoog π of omlaag π. De middelvinger , die helaas nog al eens gebruikt wordt in het verkeer of elders om ons ongenoegen te laten zien.Β Fingers crossed π€ ook duidelijk. En met het wijsvingertje omhoog of wijzend naar een ander, weten we in Nederland ook wel raadβοΈ
Maar wist je dat in Qigong en meditatie ook handgebaren worden gebruikt? Deze worden Mudraβs genoemd. Mudra betekent symbolisch handgebaar, houding. Ook wel een βzegelβ genoemd.
Deze handgebaren zijn ontstaan in het HindoeΓ―sme en Boeddhisme. Β In diverse Qigong-vormen, afkomstig uit het Boeddhisme, worden mudraβs gebruikt. Er zijn vele handgebaren die je kunt aannemen en die jouw meditatie kunnen verdiepen. Het uitvoeren van een Mudra tijdens Qigong en mediteren helpt je geest en lichaam weer in balans te brengen.
Weet jij wat deze Mudraβs betekenen?Β
1. Namaste mudra: Deze mudra je aan aan om te groeten en om respect te uiten.
2. Bhairava Mudra: Deze mudra is het gebaar van innerlijke rust en vergroot je concentratie. Het helpt bij vernieuwingen en beschermt je voor invloeden van anderen.
3. Ziwu Mudra of Yinyang mudra: Als je goed kijkt lijkt deze Mudra op het Yin-yangymbool β―οΈ Met dit gebaar breng je yin en yang in balans en creΓ«ren we gezonde energie.
Β Deze Mudraβs en verschillende Qigong- en meditatievormen waarin deze gebruikt worden, komen ook aan bod tijdens mijn Workshop ‘ “ππ§ππ¬π©ππ§π§ππ§ ππ§ ππ’ππππ₯ π¦ππ ππ’π π¨π§π ” op zondag 26 juni 2022.
